最後更新： 2024-04-17
牙齦腫痛是痛覺的頭號大敵之一，後面牙齦腫起來、牙齦痛怎麼辦？如何消除牙齦腫？牙齦腫多久會好？本篇將為你解惑牙齦痛、牙齦腫的9大成因，並介紹牙齦腫痛舒緩方式，讓你不再被牙齦腫脹疼痛所困擾！
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| 一、牙齦腫痛別輕忽！9大牙齦腫原因報你知 |
一、牙齦腫痛別輕忽！9大牙齦腫原因報你知
牙齦是檢測身體是否健康的重要指標，當早上起床準備刷牙時，發現自己的牙齦腫脹疼痛，這時就要特別注意是不是身體在發出警訊。那麼造成牙齦痛的原因有哪些呢？接下來馬上為各位細細說明。
➤牙齦腫原因｜蛀牙
若平時潔牙習慣不佳，口腔內的細菌會藉著殘留於齒縫間的食物殘渣進行大量繁殖，並產生酸性物質在牙齒表面形成蛀洞。當蛀洞慢慢擴大，細菌就有機會直接或間接藉由牙神經感染牙周組織，形成發炎反應。
➤牙齦腫原因｜牙齦炎、牙周病
若牙菌斑滋生過多，除了會形成蛀牙外，牙菌斑也會堆積於牙肉與牙齦間的縫隙，並硬化成牙結石，造成牙齦發炎、牙齦流血，若未及時治療，就可能演變為更加嚴重的牙周病。
另外，有些時候牙齦發炎所造成的牙齦痛會伴隨著臉頰腫脹一起出現，而牙齦腫痛臉頰痛的情況大多是因為牙齦發炎的水腫，或是傷口的濃液蓄積逐漸向外擴散至臉頰，這其實是蜂窩性組織炎的徵兆，千萬不可輕忽。
➤牙齦腫原因｜不當咬合
不論先天齒列不齊，或是配戴到不合適的假牙，都會因為咬合不正導致牙齒受力不均，引發牙痛；此外，有些有夜間磨牙習慣的人，會在睡眠期間不自主的咬合、摩擦，當牙齒長時間受到強力的撞擊及磨損，同樣有可能導致牙齦腫痛及臉頰痠痛。
➤牙齦腫原因｜牙齦增生
造成牙齦增生的原因包括遺傳、荷爾蒙變化、藥物等，其中常見藥物如抗癲癇藥物、免疫抑制劑及鈣離子阻斷劑，這些藥物會影響人體的鈣離子代謝，造成細胞外基質在牙齦處堆積，進而導致結締組織異常增生。
由於增生的牙齦會掩蓋上方的牙齒，除了影響美觀之外，也會導致塞入牙齦縫隙間的牙垢更難以清除，產生口臭、牙齦發炎腫痛等問題。
➤牙齦腫原因｜火氣大
根據中醫的說法，有脾胃熱、肝熱、心火旺等體質的人，若常食用油炸、辛辣、甜食等易上火的食物，就會造成體內溼氣代謝不佳、脾胃功能損傷，進而導致火氣大牙齦腫痛的狀況發生。
➤牙齦腫原因｜唾液腺炎
當人體水分攝取過少，唾液腺就容易因為細菌積累而成的結石感染發炎，造成牙齦腫痛、口臭、嘴巴張開會痛以及臉部與頸部腫脹。
➤牙齦腫原因｜上呼吸道感染
為呼吸道受病毒感染而發炎的統稱，感冒、扁桃腺炎及喉嚨發炎都屬於上呼吸道感染，除了常見的喉嚨疼痛之外，通常會伴隨牙齦腫痛、流鼻水、鼻塞、咳嗽等症狀。
➤牙齦腫原因｜長智齒
當發現自己後面牙齦腫起來，可能是因為智齒沒有足夠的空間生長，使得長出來的智齒傾斜或成長不完全，造成智齒與第二大臼齒之間產生縫隙。
由於智齒位置較靠後且縫隙狹小難以清潔，細菌長期堆積下就容易導致長智齒牙齦痛的情況發生。
➤牙齦腫原因｜內分泌變化
女性經期和懷孕牙齦腫痛機率會大大提升，由於雌性激素升高，牙齦附近的微血管擴張，因此即便口腔清潔到位，還是有可能因生理變化而導致牙齦腫痛。
二、牙齦痛怎麼辦？如何消除牙齦腫症狀？牙齦痛要掛哪科？
（一）牙齦腫痛舒緩方式介紹
「假日和半夜牙齦痛怎麼辦？」、「平時因火氣大牙齦痛怎麼辦？」、「長智齒導致最後面牙齦腫起來怎麼辦？」以上是多數飽受牙齦痛所苦的人共同的疑問，雖然牙齦腫痛最好的解決辦法便是到牙醫診所求診，但如果不慎碰上無法看診的假日，或是三不無時就因為火氣大牙齦痛該如何處理呢？
為了解決以上困擾，以下就讓歐仕美提供幾個減緩牙齦腫痛的應急方法，幫助大家舒緩疼痛：
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冰敷
牙齦發炎冰敷可以使牙齦周圍神經沒有那麼敏感，達到麻痺止痛的效果。冰敷方式建議可以冰敷3分鐘、間隔休息3分鐘的方式來進行，以免冰敷過久造成皮膚組織受傷。
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服用牙齦腫消炎藥
當面臨牙齦腫痛的狀況，許多人的第一反應並不是先就診，而是服用止痛藥來緩解疼痛。那麼牙齦腫痛吃什麼藥才有效呢？由於牙齦腫屬於發炎症狀，市面通路常見的普拿疼（乙醯胺酚）或是布洛芬都具備舒緩疼痛的效果。
另外要特別注意，服藥時必須按照產品包裝上的建議，或是聽從藥師吩咐正確用藥，若有同時服用抗凝血藥物者，則不建議在未聽從醫師囑咐下隨意吃藥。
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塗抹口內膏
除了服用牙齦腫消炎藥，也可以同步搭配塗抹口內膏，口內膏不僅可以將傷口隔絕細菌，起到防護作用，藥膏成分中的類固醇也能抑制發炎、舒緩疼痛。
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鹽水漱口
牙齦發炎鹽水漱口可起到殺菌消毒的功能，建議使用溫水加一勺鹽巴，輕輕漱口後再將鹽水吐掉，切記不要直接拿鹽巴塗抹傷口，以免造成牙齦二度傷害。
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充足休息
經常熬夜、睡眠不足容易使身體免疫力下降，為避免睡眠不足牙齦發炎的情況發生，應立即改善原本的生活作息，以免口腔細菌趁虛而入。
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避免食用刺激性食物
因不良飲食習慣造成的火氣大也是牙齦腫痛的成因之一，那麼火氣大牙齒痛怎麼辦才好？其實只要減少油炸、燒烤、高溫食物、酒精等刺激性食物，並多喝開水，便能減緩牙齦發炎症狀。
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確實清潔口腔
餐後留在口腔內的食物殘渣有可能會刺激牙齒並造成疼痛惡化，因此即便疼痛仍需要清潔徹底口腔，建議飯後隨身攜帶牙刷，或使用溫水漱口來去除口腔內異物。
（二）牙齦腫痛看什麼科？
以上方式只是幫助大家暫時減緩牙齦腫痛的不適，如果牙齦腫的時間太長，或是發現牙齦腫吞口水會痛，建議大家不要輕忽，立即前往牙醫診所尋求專業協助。
如果不知道是因為何種原因造成牙齦紅腫，建議可以先前往一般牙醫診所請醫生協助診斷，若是因蛀牙、長智齒等因素造成的牙齦腫痛，在一般診所即可處理；若醫師檢查發現有其他病症可能性，例如：牙周軟組織或口腔黏膜有不正常增生狀況，便需要視情況轉至其他專科繼續治療。
另外有些人會將牙齦腫痛誤認為是牙周病，便直接前往醫院的牙周病科。但從上面的資訊可以發現，牙齦腫痛成因其實非常多，為了讓大家更好判別牙齦腫不痛以及是否為牙周病症狀，以下羅列幾個簡單的牙周病病徵提供各位做參考：
- 牙齦腫一塊不會痛
- 牙齦呈現不自然的鮮紅色，或是瘀青的紫色
- 牙齦按起來軟軟的，牙根外露
- 牙齦出血、牙齒開始鬆動
想了解更多關於如何治療牙周病的資訊，歡迎前往歐仕美專欄內的「牙周病治療」文章觀看完整介紹。
三、牙齦腫多久才會好？
除了如何消除牙齦腫症狀，牙齦發炎多久會好也是多數人關心的問題。
一般來說，若牙齦發炎症狀較輕微，且並未造成生活上的困擾，通常只需要透過調整飲食、作息及口腔清潔方式，便可以在2週內迅速緩解並自然痊癒。
然而若發炎情況未見好轉，或是腫痛狀況已嚴重到影響日常生活，並伴隨著傷口化膿、發燒等情況，很有可能是因有其他病症所導致的牙齦腫，此時就不需遲疑，需立即就醫讓醫師協助排查原因，並對症下藥，以免引發更嚴重的牙科疾病。
四、牙齦腫痛吃什麼比較好？
牙齦腫吃什麼可以改善？若想要從飲食方面解決牙齦腫痛問題，建議可從補充維生素C及維他命E開始，維生素C有助於膠原蛋白的合成，維持牙齦健康；而維他命E是協助身體的維持免疫功能的重要脂溶性維生素，可以協助減緩牙齦腫脹及發炎症狀。
那麼牙齦發炎吃什麼才能補充維生素C及維他命E呢？以下整理出富含兩大維生素的食物清單，讓各位可以藉著日常飲食輕鬆補足所需營養。
- 維生素C食物：芭樂、奇異果、番茄、花椰菜、甜椒、橘子、柳橙。
- 維他命E食物：花生、杏仁、麥芽、菠菜、油菜、芹菜、空心菜、茼蒿、韭菜。
另外根據中醫說法，牙齦腫痛是因為胃火旺盛所造成，那火氣大牙齦腫吃什麼比較好呢？可以幫助退火的食物有很多，例如常見的西瓜、水梨、奇異果等高纖水果，或是使用冬瓜、白蘿蔔、苦瓜烹調的料理，皆能讓你透過飲食輕鬆降火氣，減少火氣大牙齦腫痛的狀況發生。
五、如何預防牙齦發炎？
除了學會牙齦腫痛的急救及方式，我們更要懂得如何從日常預防牙齦腫痛問題。文章的最後，我們將提供幾個日常保養小訣竅，幫助各位輕鬆遠離牙痛困擾。
- 養成飯後、睡前刷牙的習慣，並搭配牙線及牙間刷，徹底清潔牙縫間的殘渣。
- 控制生活中的壓力，養成規律的生活習慣，維持身體免疫力。
- 選擇含有齒齦養護成分的牙膏，提升牙齦健康。
- 減少攝取油炸、辛辣等刺激性食物，並戒掉吸菸、嚼食檳榔等不良習慣。
- 每半年定期給牙醫師檢查、洗牙，清除牙菌斑和牙結石。
牙齦是檢測身體是否健康的重要指標，若你有牙齦腫痛困擾，歡迎立即預約諮詢，讓歐仕美專業醫療團隊為您進行療程評估及建議合適療程！
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