最後更新： 2025-02-07
牙結石刷得掉嗎？牙結石怎麼清？明明每天都有刷牙，為什麼還是出現牙結石？牙結石對於口腔的影響包含了口臭、牙齦炎、牙周病等問題，本文將帶你學會如何有效清除與預防牙結石，最專業牙醫推薦歐仕美，為你解決所有牙齒問題！
| 目錄： |
| 一、牙結石是什麼？形成牙結石常見原因一次看 |
一、牙結石是什麼？形成牙結石常見原因一次看
（一）牙結石長怎樣？牙結石是怎麼形成的？
牙結石為附著在牙齒表面或齒縫間的沉積物。當我們用餐完畢後，食物的殘骸可能殘留在齒縫間，並與唾液中的礦物質及口腔內的細菌結合，逐漸形成黏稠的牙菌斑。
牙結石的形成過程就像建造一座「細菌堡壘」，如果牙菌斑沒有及時被清除，隨著時間推移，唾液中的鈣質會使牙菌斑鈣化，逐漸多疊成堅硬的牙結石。
牙結石最常見的「藏身地」包括：
- 下顎牙齒內側靠近舌頭的區域
- 牙齦邊緣與牙齒交接處
- 牙周囊袋內
由於這些位置不容易被察覺，且多半肉眼難以看到，使得牙結石經常被忽略。而牙結石的顏色通常從淡黃色到深褐色不等，隨著時間推移，顏色會越來越深，對口腔健康造成隱患。
（二）常見牙結石原因解析
牙結石的形成其實與我們的生活習慣密切相關，以下是幾個常見的原因：
- 口腔清潔不確實：刷牙時間過短、刷牙方式不正確，或忽略使用牙線清潔牙縫，都可能導致牙菌斑殘留，長時間堆積後鈣化形成牙結石。
- 飲食習慣：精緻食物（含精緻澱粉、加工食品等）、含糖（包含甜食、飲料等）食物是細菌最佳養分，容易加速口腔細菌的滋生。
- 吸菸：吸菸者口腔內的尼古丁和焦油成分會影響口腔健康，使牙菌斑更容易滋生。
- 牙齒排列不整齊：若牙齒歪斜或齒縫過窄，刷牙和牙線難以清潔到死角，這些死角很容易成為牙菌斑堆積的溫床。
- 沒有定期洗牙：即使每天刷牙，也難以完全清除所有牙菌斑和牙齒死角的污垢。若長時間未接受專業洗牙，這些未清潔到的牙菌斑便會逐漸鈣化，形成牙結石。
二、牙結石會對口腔健康造成什麼影響？
（一）口臭
牙結石表面凹凸不平，容易堆積細菌和食物殘渣，隨著細菌分解過程，會產生難聞的氣味，成為口臭的主要原因之一。即使勤刷牙，也難以去除牙結石所造成的異味。
（二）牙齦紅腫、發炎、萎縮
牙結石長期堆積在牙齒與牙齦交界處，持續刺激牙齦組織，導致牙齦發炎、紅腫，最終引發牙齦萎縮。隨著牙齦逐漸萎縮，原本被牙齦覆蓋的牙根部分會暴露出來，讓牙齒看起來變得更長。
（三）牙周病
若放任牙結石持續滋生，將有可能進一步嚴重惡化成牙周病。一旦牙肉、牙骨質和牙周韌帶等牙齒周圍的組織受到細菌破壞，就會降低牙齒的支撐能力，造成牙周組織發炎、受損，嚴重的話甚至會導致牙齒動搖或脫落。
牙結石問題不容忽視，點擊下方連結，讓歐仕美牙醫診所成為守護您牙齒健康的強力後盾！
三、牙結石刷得掉嗎？牙結石怎麼清？
許多人認為只要每天仔細刷牙，就能將牙結石徹底清除，但事實上，牙菌斑經過唾液中的礦物質鈣化後，會變得像「水泥」般堅硬，日常刷牙只能清除牙齒表層的牙菌斑，對於已經鈣化的牙結石，牙刷和牙線都無能為力。
想要徹底清除牙結石，必須透過洗牙來完成。牙醫師會使用專業的超音波洗牙機，利用超音波震動的原理，將牙結石從牙齒表面震碎，在清潔過程中，儀器噴嘴會持續噴水，以降低因高速震動產生的熱能，同時沖走殘留的牙結石碎屑。
此外，許多人在洗牙後會發現牙縫變得更明顯，甚至懷疑是洗牙導致牙縫變大。但其實不用擔心，這種視覺上的差異主要是因原本堆積在牙齒間的牙結石像「填縫劑」一樣將牙縫遮蓋住，使牙縫看起來較小或不明顯。當洗牙過程中將這些牙結石徹底清除後，原本被遮蓋的牙縫自然顯露出來，因此才會有牙縫「好像」變大的錯覺。
點擊下方連結，讓歐仕美牙醫診所成為守護您牙齒健康的強力後盾！
四、如何預防牙結石？牙醫師為你整理4大日常口腔保養要點
預防勝於治療，養成良好的口腔清潔習慣，才能有效避免牙菌斑鈣化成牙結石。以下是4個日常口腔保養要點，幫助你維持牙齒健康，遠離牙結石困擾。
🦷學習正確的清潔方式
許多人雖然每天刷牙，卻未必掌握正確的清潔技巧。依據衛生福利部建議的刷牙原則，刷牙時應遵循「三面齊刷、兩顆並進、來回十下」的口訣，將牙齒分為外側、咬合面、內側3個區域，將牙刷以45度角貼合牙齦線，並以兩顆牙齒為單位，每個區域來回刷10次。整個刷牙過程至少應持續2分鐘，以達到全面清潔效果。
🦷使用含氟牙膏與牙線
含氟牙膏能有效增強牙齒琺瑯質的抗酸性，降低蛀牙風險，而牙線則能深入牙縫，清除刷牙難以觸及的死角，日常口腔清潔時，同時搭配使用含氟牙膏與牙線，能達到更全面的清潔效果。
🦷均衡飲食，避免吃太多含糖食物
過多的精緻食物、含糖食物容易加速牙菌斑形成，進而增加牙結石的風險。因此，應減少高糖食物的攝取，並多吃富含維生素C的蔬果，對於維持口腔健康也具有一定的幫助。
🦷定期檢查與洗牙
即使每天細心刷牙和使用牙線，還是無法保證完全清除所有的牙菌斑，特別是在齒縫和牙齦邊緣這些難以清潔的區域。建議每6個月定期進行牙科檢查與洗牙，由牙醫師專業清除牙菌斑與牙結石，確保牙齒與牙齦健康。
五、所有牙齒問題交給專業牙醫師！牙醫推薦歐仕美牙醫診所
無論你正面臨牙結石、蛀牙等口腔問題，或是希望找到一家可以安心託付、定期進行口腔保健的牙醫診所，歐仕美牙醫診所都是您值得信賴的選擇。
歐仕美診所擁有專業的醫療團隊，專業醫師擁有多年的看診經驗，細心且豐富的專業技術絕對能將你的口腔健康安心交付！
- 專業團隊，貼心診療：由康智為院長親自帶領的專業團隊，擁有多年臨床經驗，細心問診、耐心溝通，每位客戶都能獲得量身訂製的治療計畫。
- 頂級設備，五星服務：技術與設備並進，打造舒適的口腔治療體驗。
- 獨立診間，隱私守護：尊重每位顧客的隱私需求，提供獨立診間，讓你放鬆地享受療程。
點擊下方連結，讓歐仕美牙醫診所成為守護您牙齒健康的強力後盾！
