最後更新： 2024-04-17
牙齦萎縮如何補救？造成牙齦萎縮原因有哪些？牙齦萎縮吃什麼能改善？本文將探討牙齦萎縮怎麼辦，並提供預防牙齦萎縮的方法，最後帶來牙齦萎縮治療推薦診所資訊供各位參考。
| 目錄： |
| 一、牙齦萎縮會怎樣？發現牙齦萎縮如何補救？ |
一、牙齦萎縮會怎樣？發現牙齦萎縮如何補救？
你是否在吃熱和刺激性的食物時，時常感到牙齒酸澀、敏感呢？或是發現假牙邊緣出現黑色細線，導致美觀不佳又難以清潔。以上狀況都是牙齦萎縮時可能會出現的狀況，那麼當牙齦萎縮該怎麼辦？如何確認自己是否有牙齦萎縮？底下馬上為大家詳細說明。
（一）牙齦萎縮症狀有哪些？
牙齦是人體口腔內的黏膜組織，主要位於牙根周圍並延伸至牙頸部及部分牙冠，是保護牙根的重要構造，一旦牙齦萎縮導致牙根逐漸露出，會更容易讓食物殘渣卡入，讓細菌有可趁之機。
有些比較怕看牙醫、怕痛的人，會強撐著不去看診，若持續放任不管，會讓狀況惡化，而牙齦萎縮從輕症演變至重症的過程如下：
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產生蛀牙、牙齦炎
牙菌斑容易堆積導致牙根蛀牙，引發牙齦炎。
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牙齦開始萎縮
覆蓋在牙根的牙齦開始位移或減少。
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牙根逐漸外露
牙根開始外露，視覺上會呈現牙齒變長、牙縫隙變大的變化，若有裝戴假牙的人，假牙邊緣也會開始露出，導致美觀不佳。
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出現敏感性牙齒
牙齒開始變得酸澀、敏感，尤其是對於冷、熱、酸、甜等刺激性食物反應尤為劇烈。
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牙齒脫落
牙結石逐漸深入牙根和牙齦的縫隙並惡化成牙周病，造成骨頭更進一步萎縮，導致牙齒鬆動，最嚴重可能脫落。
（二）如何確認自己是否有牙齦萎縮？發現後如何補救？
牙齦萎縮症狀看似不易察覺，但綜上所述我們可以發現，不同階段的牙齦萎縮病徵其實只要仔細觀察，便能及時察覺出端倪。若不想讓口腔健康淪落至掉牙的下場，以下列出幾點容易觀察的牙齦萎縮初期症狀，讓大家能自行在家檢視口腔狀況：
- 牙齒看起來變長
- 經常出現牙齦腫痛、流血情況
- 牙根露出導致牙齒縫隙看起來變大
- 吃冷、熱食物時感到敏感刺激
不少人都會疑惑，萎縮後的牙齦還能再長回來嗎？在不接受治療的情況下答案是否定的。由於牙齦萎縮是一種不可逆的病症，因此若已經發現牙齦部位出現異狀，或牙根裸露面積越來越大，建議就醫開始治療，才能即時控制、減緩萎縮情形。
不同的牙齦萎縮原因所對應的萎縮狀況及治療方式也有所不同，治療講求對症才能正確下藥，因此在了解如何補救萎縮的牙齦之前，將帶著大家先了解造成牙齦萎縮的原因究竟有哪些。
二、為什麼牙齦會萎縮？6大牙齦萎縮原因報你知
牙齦萎縮原因1.生理、遺傳性萎縮
不只五官容貌會透過基因遺傳，牙齒的形狀及口腔相關病史同樣也會透過基因遺傳給下一代，如果你的父母任何一方曾患有牙齦萎縮，那麼你也會比其他人擁有更高的機率出現牙齦萎縮症狀。
此外，牙齦萎縮狀況也會隨著身體老化一點一滴浮現，生理性牙齦萎縮幅度約為1年萎縮0.1mm，這也是為什麼中老年人相比年輕人，牙齦萎縮比例較多的原因之一。
牙齦萎縮原因2.假牙設計不良
當配戴到不合適的活動假牙，將會因為咬合不正導致牙齒受力不均，引發牙痛，而不當的壓迫也會增加因配戴假牙牙齦萎縮的機率。
牙齦萎縮原因3.口腔健康不良
牙菌斑是造成蛀牙和牙齦疾病的主要原因，若平時潔牙習慣不佳，將會導致細菌感染牙周組織，除了會造成牙齦流血、腫痛之外，發炎症狀也會使牙齦組織及周圍齒槽骨退化，導致牙齦萎縮。
若未及時處置，牙菌斑還會逐漸蔓延至深層牙周組織，造成齒槽骨嚴重流失，不僅會出現牙周病牙齦萎縮的狀況，嚴重者甚至會讓牙齒脫落。
牙齦萎縮原因4.吸菸
香菸中含有的尼古丁會傷害牙齦與骨質，抽菸牙齦萎縮機率不僅會大增，罹患牙周病機率也會是一般人的數倍。
牙齦萎縮原因5.不當的刷牙習慣
刷牙力道過大、使用過硬的刷毛，或是大範圍的水平來回橫刷等錯誤刷牙方式，將會造成牙齒磨損及牙齦萎縮。
牙齦萎縮原因6.磨牙和咬緊牙齒
有些有磨牙習慣的人，會不自主的咬合、摩擦，當牙齒長時間受到強力的撞擊及磨損，將會引發牙齦萎縮、牙齦腫痛、牙齒敏感等不同的口腔問題。
三、發現牙齦萎縮怎麼辦？牙齦萎縮治療方式有哪些？
看完牙齦萎縮的成因後，緊接著讓我們將重點移至大家最關心的牙齦萎縮恢復方法。
從牙醫師的專業角度來看，治療方式會根據個案的萎縮程度而有所不同。一般而言，我們可將讓牙齦萎縮長回來的方式依據牙齦萎縮「輕度」、「中度」「重度」進行分類：
➤輕度治療方式｜牙齦萎縮非手術性治療
經醫師評估確認其仍為牙齒敏感、牙根稍微外露等輕症時，臨床上會先在牙齒敏感部位使用敏感藥劑；如果發現牙齒有合併磨損的狀況，便會使用複合樹脂或玻璃離子等補牙材料，進行缺損修復或製作牙冠加以防護；日常保養上則會建議改用抗敏感牙膏，來協助舒緩牙齒敏感問題。
如果是長期牙齦發炎，合併牙周問題導致的牙齦萎縮，牙醫師會先透過洗牙、刮除牙結石等牙周病基礎治療，讓牙齦組織重回健康乾淨的狀態。
在完成基礎治療後，醫師會說明正確的口腔清潔衛教知識，並示範牙刷的正確使用方式及如何使用牙線、牙間刷等齒縫間清潔工具，讓你從日常維持口腔健康，減少牙齦炎及牙周病復發的機率。
➤中度治療方式｜牙齦萎縮手術治療
若完成以上牙齦萎縮非手術方式後，牙齦萎縮情況仍未見改善，便需前往門診進行以下手術性治療：
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牙齦翻瓣牙結石整平手術
在患處施打麻醉藥劑後，醫師會將牙齦皮瓣翻開以提供更好的手術視野。視野更清楚後。醫師便會將口腔死角處牙結石更徹底的清潔，還給牙根一個更乾淨的環境，有效降低牙齦炎及牙周病復發的機會。
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軟組織移植手術（補牙肉手術）
軟組織移植手術即為俗稱的「補牙肉」，手術方式為將暴露牙根周圍的牙齦分離上提，或使用自體結締組織、人工組織作為補牙肉的材料，將其移植到牙齦萎縮的部位後縫合固定，來達到將裸露牙根覆蓋、降低敏感問題、改善牙齒美觀等效果。
➤重度治療方式｜拔牙
以上兩種方法都是建立於牙齦萎縮狀況不嚴重，或是齒槽骨或軟組織尚未嚴重損傷的情況下。若牙齦萎縮狀況已步入後期，開始出現牙齒搖晃、齒槽骨萎縮等狀況時，就必須拔牙，並透過補骨粉手術和植牙來重建牙齒健康。
四、牙齦萎縮吃什麼可以改善？
牙齦黏膜組織是由大量膠原蛋白及蛋白質所組成，而維生素C正好是促進身體合成膠原蛋白的重要營養素，因此若想透過飲食來進行牙齦萎縮改善，建議大家可從補充維生素C開始著手。
以下為改善牙齦萎縮維他命食物清單，讓各位可以藉著日常飲食輕鬆補足所需營養：
- 芭樂（100克／228毫克維生素C）
- 奇異果（100克／93毫克維生素C）
- 木瓜（100克／60毫克維生素C）
- 草莓（100克／59毫克維生素C）
- 甜椒（每100克／128毫克維生素C）
- 花椰菜（100克／90毫克維生素C）
- 苦瓜（100克／84毫克維生素C）
這邊要提醒大家，其實只要日常多食用蔬菜水果，就能輕鬆補足身體所需份量，因此建議不要貿然補充維生素C補給品，這樣反而有可能會因為短時間維生素C攝取過量，增加腸胃黏膜的刺激與結石形成風險喔！
五、如何預防牙齦萎縮？
如何預防牙齦萎縮？看完牙齦萎縮治療方式後，大家更要學會如何從日常預防牙齦萎縮。以下提供幾個日常保養小訣竅，幫助各位從生活避免牙齦萎縮問題。
⭐牙齦萎縮日常保養小訣竅
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正確的刷牙方式
使用貝氏刷牙法刷牙，將牙刷刷毛與牙齒表面呈現約45度角，沿著牙齦溝來回小範圍的移動並避免使用過硬的刷毛與過大的力道刷洗牙齒。
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使用牙線
除了正確的刷牙方式，搭配牙線使用也非常重要，建議每天至少使用1次牙線，以加強清潔牙齒間的牙縫三角地帶。
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戒除吸菸習慣
尼古丁會破壞牙齦與口腔骨質，建議大家儘可能地戒除吸菸習慣，以維護口腔健康。
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降低磨牙次數
睡眠時不自覺的磨牙，長時間下來同樣會造成牙齒的損壞，建議可請醫師協助製作防磨牙護套，或施打肉毒桿菌放鬆咀嚼肌，以有效降低磨牙次數。
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定期洗牙
有些人會誤會洗牙會造成牙縫變大、牙齦萎縮，這其實是因為洗牙後附著在牙齒表面的牙結石被清除，原本被牙結石所覆蓋的區域就因此暴露了出來，導致視覺上呈現牙縫變大的錯覺；此外，牙縫區的牙肉有可能因長期被牙結石壓迫而導致萎縮，唯有將牙結石清除掉後，才能停止牙結石繼續破壞牙肉。
透過至少每半年1次的回診洗牙，除了可以藉由超音波洗牙機清掃平時難以清潔的口腔死角，也能順便讓牙科醫師檢查口腔與牙齦是否有任何異狀，若有異狀也能即時把握黃金治療期，消滅可能破壞口腔健康的潛在危害。
六、牙齒美觀重建、牙齦萎縮治療推薦哪一間診所？
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