最後更新： 2024-04-17
牙齒黃就是不健康嗎？為什麼牙齒會黃？牙齒黃黃的該怎麼辦？本文將解說6種牙齒變黃的原因及實用的牙齒黃改善方法，告訴你牙齒黃黃的刷不掉該怎麼解決、牙齒很黃適合哪些美白療程，最後分享牙齒美白診所推薦給你！
| 目錄： |
| 一、為什麼牙齒會黃？牙齒變黃成因解析 |
一、為什麼牙齒會黃？牙齒變黃成因解析
你有牙齒黃的困擾嗎？你是否也因為牙齒很黃而不敢露齒微笑呢？在討論如何改善齒色之前，先讓我們來好好認識牙齒黃的成因，好好認識自己每天朝夕相伴的牙齒，才能幫助自己找到最適合的牙齒美白方式！
（一）牙齒黃就是不健康嗎？
首先要和大家澄清，牙齒黃黃的並不一定就和不健康劃上等號，這反而是健康牙齒最原生的狀態，為了方便大家更好釐清，我們得先從牙齒的結構開始說起。
牙齒由外而內分成了由鈣質和磷組成的堅硬琺瑯質、佈滿牙本質小管的象牙質以及連接神經、血管和淋巴管等組織的牙髓。
位於牙齒最外層的琺瑯質顏色通常較為透明、潔白，但其顏色會根據每個人體質不同而有所差異，而天生牙齒黃的人即是因爲本身琺瑯質較薄，因此容易顯露出象牙質偏黃的顏色。
（二）哪些因素會造成牙齒變黃？
➤牙齒黃原因｜牙齒老化
孩童時期的牙齒琺瑯質通常較厚且潔白，然而隨著年齡增長，象牙質不斷增厚，而恆齒的琺瑯質會隨著牙齒的使用頻率增加而逐漸磨損變薄，導致齒色逐漸偏黃，這屬於人體無法避免的衰老過程之一。
➤牙齒黃原因｜飲食影響
可樂、咖啡、紅酒、咖哩、茶、醬油等日常飲食中均含有色素，長時間食用將導致色素沉澱於牙齒表面，造成牙齒泛黃。
此外，若你有吃飯時必須搭配一杯清涼飲品的飲食習慣，牙齒表面也會因快速的冷熱交替而產生裂縫，長期下來受損的牙齒表面將更容易導致色素滲入。
➤牙齒黃原因｜不良習慣
若你有吸菸、吃檳榔等習慣，嚼食檳榔所產生的黃褐色濃汁同樣容易沉澱於牙齒表面，而抽菸牙齒黃的原因在於菸草中含有的尼古丁、菸焦油等化學物質，一但接觸到氧氣後就會轉變為褐色，再加上其吸附力比一般的食物色素要來得高，長期附著於牙齒表面就容易顯得牙齒黃黃的。
另外，若你有睡前小酌的習慣，或經常和朋友聚會飲酒，過量的酒精攝取也會影響唾液分泌，導致牙齒表面變得乾燥，如此一來將更容易造成表面污漬的附著。
➤牙齒黃原因｜藥物影響
四環黴素屬於一種強力抗生素，其被廣泛用於治療不同類型的細菌感染，如治療慢性支氣管炎、皮膚挫傷、青春痘等。
若未滿10歲的幼童或孕期媽媽因為治療感染而必須服用四環黴素，導致新生兒在長牙齒時出現牙齒變黃的現象，而成年人若長期服用，也導致會四環素沉積，進而造成牙本質永久性染色。
➤牙齒黃原因｜牙齒蛀牙、外傷
因蛀牙或牙齒外傷導致牙髓神經壞死，使得口腔內的細菌慢慢滲入牙齒毛細孔的小孔洞中，造成牙齒變黃。
此外，若使用樹脂作為破損牙齒的填補物，也可能因使用時間變長而逐漸染色，造成局部或單顆的牙齒變色。
➤牙齒黃原因｜錯誤清潔習慣
若沒有於餐後立即刷牙或漱口的習慣，食物的殘渣將會長時間停留在口腔內，並形成牙垢及牙菌斑，牙菌斑的堆積也會讓牙齒看起來黃黃的，如果再繼續放任不管，更嚴重的牙齒疾病就會接踵而至，像是牙齦發炎、牙周病等等。
二、牙齒黃怎麼辦？5大方法教你如何改善
外表是影響第一印象的重要關鍵，而在精緻五官、亮麗穿著之下，擁有一口整齊潔白的貝齒，更是讓你的外貌氣質更加出眾的加分條件。但究竟牙齒黃怎麼變白？清潔牙齒時發現牙齒黃刷不掉怎麼辦？接下來歐仕美將提供幾個實用的牙齒黃改善方法，讓大家的牙齒都能維持在乾淨、潔白的狀態。
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方法 |
執行方式 |
效果 |
適合對象 |
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改善飲食習慣 |
減少食用有色素食物的次數、養成餐後潔牙習慣 | 減少食物色素沉澱造成的牙齒黃 |
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牙齒美白療程 |
居家美白：將低濃度美白藥劑塗抹於專屬牙托，並每天配戴 | 需配戴一定時長，約1週可看見美白成效 |
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| 冷光美白：塗抹美白藥劑，並搭配藍光催化氧化還原反應 | 美白快速立即見效 |
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| 噴砂美白：使用口內噴砂機將沉澱色素去除 | 僅能恢復牙齒原色 |
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| 陶瓷美白貼片：將厚度約0.3-0.5毫米的陶瓷永久黏貼於真牙表面 | 可根據喜好選擇色階，美白快速立即見效 |
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正確口腔清潔方式 |
刷牙方式正確，並搭配牙線輔助清潔 | 減少食物色素沉澱造成的牙齒黃 |
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選對潔牙用品 |
使用含研磨粒子及低濃度過氧化氫的美白牙膏 | 減少食物色素沉澱造成的牙齒黃 |
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定期洗牙
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用超聲波洗牙機將牙齒表面的牙結石、牙垢清除 | 減少食物色素沉澱造成的牙齒黃 |
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方法1.改善飲食習慣
牙齒黃黃的刷不掉最常見的原因就是日常飲食所導致的食物色素沉澱。
儘管我們不能因為不讓牙齒染色就完全不吃東西，但仍能透過改掉舊有的飲食習慣來延緩牙齒變黃的時間，例如改掉每天都要來杯咖啡、茶的例行公事，或是搭配吸管來減少飲品和牙齒表面接觸的面積，如果真的吃了，也建議養成餐後馬上刷牙、漱口的習慣，以免色素在牙齒表面附著太久。
方法2.進行牙齒美白療程
若想以最安全、最快速的方式改善牙齒黃，那麼你可以選擇前往診所進行牙齒美白療程，而且目前常見的牙齒美白方式有噴砂美白、居家美白、冷光美白、陶瓷美白貼片4種療程：
➤居家美白
居家美白是經由牙醫師打造出專屬的個人牙托，並透過在家自行將溫和低劑量的美白藥劑塗抹於牙托上，每天配戴1-2小時，大約1週後即可看見美白成效，相當適合牙齒本身較敏感，或是剛做完冷光美白，想要維持長久且穩定美白效果的人。
➤冷光美白
如果你是懶得每天配戴牙托的懶人，或是想要得到立即見效的美白成果，那麼你一定要試試冷光美白療程！冷光美白同樣是透過在牙齒表面塗抹美白藥劑，並搭配藍光來催化氧化還原反應，然而不同於居家美白，冷光美白療程所使用的藥劑濃度較高，因此建議找尋專業的牙醫師操作，才能避免牙齒損傷。
➤噴砂美白
噴砂美白屬於物理性美白方式，操作原理是透過口內噴砂機，搭配小蘇打粉及強烈水柱將牙齒上的沉澱色素、污垢去除，以達到恢復牙齒原色的效果，相當適合每天把咖啡當水來喝的忙碌上班族們。
➤陶瓷美白貼片
如果想要擁有如明星般完美的微笑黃金比例，那麼你絕對不能錯過陶瓷美白貼片帶來的的美齒效果！陶瓷牙齒貼片是由一整塊陶瓷打磨製成，貼片厚度僅0.3-0.5毫米，可永久黏貼於真牙表面，不只可以改善調整齒列和齒型，再加上其擁有可以抵抗污漬避免染色的特性，使用後便可一勞永逸改善牙齒黃的困擾。
方法3.正確口腔清潔方式
很多人在刷牙時，往往只是把將牙刷放入口中豪邁的胡亂橫刷，刷了短短幾秒鐘後就用清水漱口，完成每日潔牙步驟。但這樣的草率的刷法不僅無法將口腔內的所有角落徹底清潔乾淨，過猛的刷洗也容易磨損牙齒表面，導致牙齒表面更容易被污漬附著。
正確的刷牙方法是將牙刷刷毛與牙齒表面呈現約45度角，並以每次移動2個牙齒的距離輕輕刷洗，才能保證每顆牙齒都有確實清潔到位，以下提供完整的口腔清潔步驟，讓大家做參考：
- 將刷毛與牙齒表面呈現45度角，並保持刷2顆牙齒，每個部位至少刷10次的步調。
- 從上排牙齒外側開始，由牙齦自牙冠往下刷洗。
- 刷洗上排牙齒內側。
- 從下排牙齒外側開始，由牙齦自牙冠往上刷洗。
- 刷洗下排牙齒內側。
- 刷洗上下排牙齒咀嚼面。
- 刷洗牙齦口腔內頰上下顎及舌頭。
另外要注意的是，即便有天天刷牙，但牙刷是無法將牙齒與牙齦間的溝槽徹底清潔乾淨的，所以大家刷牙時記得要搭配使用牙線，才能真正將預防工作做到滴水不漏喔！
想知道如何正確使用牙線，歡迎參考康智為醫師示範的教學影片：點擊觀看牙線使用攻略
方法4.選對潔牙用品
除了正確的刷牙方式之外，選擇好的潔牙用品也能讓清潔效果更上層樓，那麼牙刷、牙膏在挑選上有什麼需要注意的呢？
➤牙刷挑選小技巧
由於人的口腔空間有限，刷頭太大不僅容易傷害口腔，也不好清潔到一些死角，因此建議刷頭最好不要大於小拇指的末端指節，此外，刷毛也建議挑選較柔軟的材質，以免過硬的刷毛傷害牙齒與牙齦。
另外要注意的是，若出現刷毛彎曲、外岔，或刷毛底部開始卡污垢，就應該立即更換，建議至少每3到4個月就更換一次牙刷，以免潔牙效果大打折扣。
➤牙膏挑選小技巧
如果有使用冷光美白、居家美白等療程，你也可以額外搭配美白牙膏來延長深層美白的效果。而市售的美白牙膏主要分為研磨粒子及低濃度過氧化氫（Hydrogen Peroxide）2種成分：
- 研磨粒子：為物理美白方式，主要透過將牙齒表面研磨、拋光，來移除因染色食品遺留下的外染性分子。
- 低濃度過氧化氫：為化學性美白方式，藉由將牙齒內的大分子色素物質分解成小分子，達到氧化還原效果，進而改善牙齒泛黃問題。
若牙膏裡研磨粒子的磨蝕係數在250以上，或是過氧化氫成分高於6%，長期使用下將會造成琺瑯質損傷、牙齒敏感等不適反應，因此請盡量避免使用標示不明的美白牙膏，以免損害牙齒健康。
除了謹慎選購外，在使用美白牙膏時也有幾點需要特別注意，以下整理出美白牙膏使用注意事項，提供大家參考：
- 不可直接接觸眼睛，若不慎沾染應立即用清水洗淨。
- 潔牙時應避免直接接觸到牙齦。
- 有長期使用美白牙膏需求者，應先尋求醫師建議後再根據指示使用。
- 12歲以下兒童、孕婦或哺乳期婦女、有口腔疾病且尚未處理者，不可使用美白牙膏。
方法5.定期洗牙
雖然洗牙本身並不具備美白功效，但仍建議大家養成固定半年洗牙的習慣，不僅能夠維持口腔健康，也能協助你將平常刷牙刷不掉的牙結石清除，並間接達到表面色素清除、恢復牙齒原色的效果。
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